핫 프로븐스케일 랩

핫 프로븐스케일 랩
핫 프로븐데일 랩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 13 그램,그리고 총 349 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 프로 볼 로네 치즈,레몬 주스,회향 전구 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 반미 랩:절인 당근과 민트를 곁들인 베트남 구운 돼지 고기 랩, 가지 Provençale,및 토끼 Provençale.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
구운 야채를 준비하려면,큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 처음 8 재료를 결합;밀봉 및 매리 네이드에 담그다 20 분.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
가방에서 야채 혼합물을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
4
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 야채 혼합물을 놓습니다. 가끔 저어 주면서 12 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
페스토를 준비하려면 파슬리와 다음 9 가지 재료(마늘을 통해 파슬리)를 푸드 프로세서에 넣고 프로세서 보울의 측면을 가끔 긁을 때까지 처리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
포장을 준비하려면 포장 지침에 따라 토르티야를 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
8
각 옥수수 위에 1/4 컵 페스토를 뿌립니다. 상추 잎,구운 야채,피망 및 치즈를 토르티야 사이에 골고루 나눕니다. 포일에 있는 각 또띠아를 감싸십시오;8 분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 350 에 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 버섯 조각 2팩흰 버섯 조각 2팩0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼454견과류는 원하는 대로(다진 것)카 넬리 니 콩 또는 다른 흰 콩,배수카 넬리 니 콩 또는 다른 흰 콩,배수227견과류는 원하는 대로(다진 것)가지,대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자른다.가지,대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자른다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 회향 전구(약 1 전구)얇게 썬 회향 전구(약 1 전구)68 인치(8 인치)무 지방 밀가루 토르티야(8 인치)무 지방 밀가루 토르티야118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 파슬리 잎신선한 파슬리 잎2마늘 정향마늘 정향2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 헤르베 드 프로방스말린 헤르베 드 프로방스2(겨울)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개6양상추 잎양상추 잎1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일14견과류는 원하는 대로(다진 것)큰술 신선한 파르 메산 치즈를 강판큰술 신선한 파르 메산 치즈를 강판1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)57견과류는 원하는 대로(다진 것)1/2 컵 파쇄 된 프로 볼 로네 치즈1/2 컵 파쇄 된 프로 볼 로네 치즈2(겨울)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 병에 구운 빨간 피망얇게 썬 병에 구운 빨간 피망1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)2(겨울)타 히니(참깨 페이스트)타 히니(참깨 페이스트)227견과류는 원하는 대로(다진 것)작은 노란색 스쿼시,대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다(약작은 노란색 스쿼시,대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다(약227견과류는 원하는 대로(다진 것)호박,대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다(약호박,대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다(약
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수38
접시 종류사이드 디시
잡지