할라피뇨 원톤
중국 요리법은 많을수록 좋으므로 Jalapeno Wontons를 시도해 보세요. 1인분당 23센트로 이 요리법은 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 3%를 충족합니다 . 이 요리법은 30인분입니다. 1인분에는 칼로리 218kcal , 단백질 3g , 지방 17g이 들어 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 요리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 40분이 걸립니다. 이 호르도브르를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 크림치즈, 절인 Jalapeno, 우유, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 요리가 맛있게 됩니다. 0%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 매우 형편없습니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 요리법으로는 Crab Wontons , Fried Stuffed Wontons with Healthy Dark Chocolate , Fried Xocai Healthy Chocolate Stuffed Wontons 등이 있습니다.
지침
작은 그릇에 크림치즈, 우유, 소금을 넣고 섞는다. 할라피뇨를 넣고 저어준다.
각 만두피 중앙에 1-1/2티스푼의 충전재를 넣습니다. 가장자리를 물로 적시고, 충전재 위로 반대편 모서리를 접고 눌러서 밀봉합니다.
전기 프라이팬에 기름 1/4인치를 넣고 375°로 가열합니다. 완톤을 여러 번에 나눠서 각 면을 1~2분씩 또는 황금색이 될 때까지 볶습니다.