하리 사를 곁들인 모로코 양념 양고기

하리 사를 곁들인 모로코 양념 양고기
하리 사가있는 모로코 매운 양고기는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$1.26 20 을 제공하는 오르도브르를 얻을 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 2 그램의 단백질, 15 그램 지방,그리고 총 235 칼로리. 고수풀 씨앗,후추,육두구 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다%,그렇게 슈퍼 아니다. 비슷한 요리법은 하리 사 매운 모로코 오트밀, 구운 하리 사-모로코 요구르트 소스를 곁들인 절인 양고기,그리고 하리 사-매운 양고기 볶음.

지침

1
그릴이나 그릴 팬을 예열하십시오. 또는 오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
빵을 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
3
올리브 오일로 솔질하고 소금과 후추로 간을하고 한 쪽을 가볍게 굽습니다. 사용할 준비가 될 때까지 밀폐 된 용기에 식히고 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
하리사,사워 크림,레몬 제스트의 절반,레몬 주스의 절반을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
하리사하리사
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
더 많은 레몬이 필요한 경우 나머지 풍미 및 또는 주스를 추가하십시오. 쉬운 집합을 위한 짜기 병으로 끼워넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
레몬 껍질레몬 껍질
6
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.양념 믹스,소금 및 후추로 양고기 랙을 넉넉하게 코팅하십시오. 향신료 믹스에 후추가 있기 때문에 후추에주의하십시오. 양고기의 주위에 향미료의 동등한 외투가 있어야 한다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
베트남 계피칩베트남 계피칩
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
고열로 매우 큰 프라이팬에 올리브 오일 몇 스푼을 가열하십시오. 기름이 뜨거울 때 양고기 랙을 넣고 고열로 시들어 양쪽에 껍질을 형성하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
팬에서 제거,베이킹 접시에 전송 하 고 8 분 동안 또는 중간 희귀 때까지 오븐에서 마무리.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
오븐에서 제거하고 슬라이스하기 전에 적어도 5 분 동안 실온에서 휴식을 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
조립:양고기를 가능한 한 뼈에 가까운 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
11
바게트 슬라이스 위에 양고기 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
12
하리 사 한 방울을 추가(이 매운 기억),다음 말린 살구의 얇은 줄리엔과 처빌의 장식으로 마무리. 추가 조미료를 위해 소금 한 방울과 엑스트라 버진 올리브 오일 한 방울을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
말린 살구말린 살구
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
차빌차빌
하리사하리사
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
13
얕은 소테 팬에 모든 향신료를 중간 불로 토스트합니다. 냉각 한 후 미세 분말에 커피 분쇄기에 갈아 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)
베트남 계피칩베트남 계피칩
피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채 요리에 훌륭한 선택입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 맨발의 거품이 많은 분홍색 모스카토는 5 점 만점에 4.9 점으로 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 15 달러입니다.
맨발의 거품이 핑크 모스카토
맨발의 거품이 핑크 모스카토
맨발의 거품이 많은 핑크 모스 카토는 폭발적인 향과 맛으로 달콤하고 육즙이 많습니다. 냉장(화씨 36-40 도)으로 제공하는 것이 가장 좋으며 재스민과 만다린 오렌지의 향과 향이 레드 라즈베리,딸기 및 석류로 보완됩니다. 크림과 육즙 마무리를 즐기십시오!
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수6
잡지