치킨 케밥과 천도 복숭아 살사

치킨 케밥과 천도 복숭아 살사
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르? 치킨 케밥과 천도 복숭아 살사는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.38 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 11 그램,그리고 총 324 칼로리. 양파,후추,칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 치킨&천도 복숭아-블랙 베리 살사와 폴렌타, 천도 복숭아 살사를 곁들인 멕시코 매운 구운 닭고기,및 망고 살사를 곁들인 저크 치킨 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
얕은 접시에 처음 9 가지 재료를 넣고 15 분 동안 그대로 두십시오.
3
8(12 인치)꼬치 각각에 양파 조각 4 개와 닭고기 조각 3 개를 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
양파양파
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
4
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 꼬치를 놓습니다. 12 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
꼬치꼬치
5
천도 복숭아와 다음 6 가지 재료(소금 1/4 티스푼)를 그릇에 담습니다. 아보카도를 부드럽게 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
천도 복숭아천도 복숭아
아보카도아보카도
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇

성분

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 아보카도깍둑 썰기 한 아보카도0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1호박 1파운드,병에 다진 마늘병에 다진 마늘1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료2(겨울)신선한 실란트로 잎신선한 실란트로 잎1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)다진 시드 라페 후추다진 시드 라페 후추0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 라임 주스신선한 라임 주스2(겨울)신선한 라임 주스신선한 라임 주스473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다이 싱 천도 복숭아(약 3)다이 싱 천도 복숭아(약 3)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 빨간 피망깍둑 썰기 한 빨간 피망59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파1붉은 양파,32(2 인치)조각으로 자른다.붉은 양파,32(2 인치)조각으로 자른다.680견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽,24(2 인치)조각으로 자른다.껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽,24(2 인치)조각으로 자른다.

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 부에나 비스타 샤토 부에나 비스타 피노 누아와 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 39 달러입니다.
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홍차와 카 다몬의 향기는 블루 베리와 블랙 베리의 노트에 의해 계층화되어 있습니다. 크랜베리,자두 및 오렌지 껍질의 신선한 맛은 미네랄과 카 다몬의 터치로 활기찬 짭짤한 노트를 제공합니다. 이것은 균형 잡힌 산도와 미세하게 질감 된 마무리를 가진 풍부하고 풀 바디 피노 누아입니다. 
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지