과일로 채워진 도토리 스쿼시

과일로 채워진 도토리 스쿼시
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 과일 채워진 도토리 스쿼시는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 238 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 도토리 스쿼시,할머니 스미스 사과,마가린 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 처트니가 가득한 도토리 스쿼시, 캐슈 치즈와 석류 채워진 도토리 스쿼시,및 카레 버터가 들어간 사과로 채워진 도토리 스쿼시 링.

지침

1
스쿼시를 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
400 에서 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
중간 열에 붙지 않는 중간 프라이팬에 마가린을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
사과 추가;볶음 5 분. 크랜베리 소스안에 약동하십시요;2 분을 또는 사과가 부드러울 때까지 요리해,임시로 약동한.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스크랜베리 소스
보존을 위해,보존을 위해,
5
스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다. 각 스쿼시 절반에 1/3 컵 과일 충전 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
6
전자 레인지 방향:피어스 포크 스쿼시,전자 레인지에 종이 타월에 정렬합니다. 높은 9~10 분 또는 부드러운 때까지 전자 레인지. 위의 지시대로 과일 충전물을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
잡지