필수:패스트 푸드,비트 맨의 길,새우 포함

필수:패스트 푸드,비트 맨의 길,새우 포함
필수:패스트 푸드,비트 맨의 방법,새우와 함께 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 129 그램, 지방 34 그램,그리고 총 787 칼로리. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 58 센트를 제공합니다. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,파슬리 잎,매운 파프리카,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 새우:다른 패스트 푸드{:레몬 후추 새우 위에 채소}, 음식 문제 요리 책':마크 비트 맨의 새로운 크랩 케이크,및 패스트 푸드 참치 용융 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하고 오븐 랙을 가능한 가장 가까운 위치로 미십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
크고 넓은 오븐 방지 프라이팬이나 베이킹 팬에서 올리브 오일을 매우 부드럽게 데 웁니다. 팬의 바닥을 커버하기에 충분한 올리브 오일이 있어야한다;인색하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
이 황금이 될 때까지,여전히 낮은 열 이상,기름에 마늘을 넣고 몇 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
열을 중간 높이로 올리고 새우,소금,후추,커민,파프리카를 넣습니다. 혼합 즉시 육계 아래에 배치 저어. 쿡,한 번 또는 두 번 팬을 흔들어 필요한 경우 교반,하지만 일반적으로 새우를 그대로 떠나,그들은 온통 분홍색 때까지 혼합물은 거품이. 이것은 당신의 육계의 열에 따라 5 분에서 10 분 정도 걸릴 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
장식하고 즉시 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
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