필라델피아 스마트 페투치니 알프레도
필라델피아 스마트 페투치니 알프레도는 약 20 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 370 칼로리. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 매우 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 65 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 필라델피아 크림 치즈 스프레드,페투치니,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 상 넛 두 구를 사는로 메 스를 따라 수 블루 베리 육두구 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스마트 치킨 알프레도&완두콩, 페투치니 알프레도,및 페투치니 알프레도 비슷한 요리법.
지침
한편,중간 크기의 냄비에 국물과 밀가루를 섞습니다. 크림 치즈 확산,파르 메산 치즈,육두구,후추 2 큰술을 저어;혼합물이 끓고 두껍게 될 때까지 와이어 털로 끊임없이 약동,2 분 요리.
남은 파마산 치즈 1 큰술과 파슬리를 뿌린다.