피클 롤업

피클 롤업
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 피클 롤업에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 66 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 클로센 코셔 딜 피클 스피어스,오스카 메이어 햄,필라델피아 크림 치즈보다 1/3 적은 지방,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘 그것을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화,케토제닉 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 냉동고 라자냐 롤업, 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업.

지침

1
약 1 큰술을 사용하여 저지방 크림 치즈로 햄을 뿌립니다. 각 조각에 크림 치즈.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
확산확산
햄
2
각 피클 창을 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
피클은피클은
햄
3
롤업. 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
4
각 롤업을 4 조각으로 자릅니다. 원하는 경우 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙10
건강 점수2
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지