프로그모어 스튜

프로그모어 스튜
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 개구리 모어 스튜를 시도 줘. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 52 그램, 지방 34 그램,그리고 총 824 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $5.76 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 랍스터 스톡,마늘 정향,올드 베이 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프로그모어 스튜, 굿 올레 서던 프로그모어 스튜,및 콜리 플라워,캐슈,코코넛 밀크 스튜를 곁들인 풍부한 브라질 비건 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비를 약 2 분 동안 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
올리브 오일,부추,셀러리를 넣고 반투명해질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
셀러리셀러리
부추부추
3
토마토,마늘,타임을 넣고 마늘 향이 날 때까지 약 3 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
마늘마늘
타임타임
4
화이트 와인을 추가 하 고 약 절반으로 줄일 수 있습니다.2
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
5
올드 베이,토마토 주스,생선 육수,감자,옥수수,소시지,레몬,소금 1/2 티스푼을 넣고 5 분간 조리합니다. 한편,소금 1/2 티스푼으로 새우를 양념하고 새우를 따로 보관하십시오.3 열을 중간 낮음으로 줄이고 새우를 넣고 꽉 끼는 뚜껑으로 덮습니다. 새우가 익고 더 이상 반투명하지 않을 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.4
당신이 필요로하는 성분
토마토 주스토마토 주스
물고기 주식물고기 주식
감자감자
소시지소시지
새우새우
레몬레몬
옥수수옥수수
소금소금
6
아루 굴라,파슬리,버터,남은 소금 1/2 티스푼을 넣고 저어 섞습니다. 버터가 녹고 아루 굴라가 시들 때까지 약 1 분 더 요리합니다. 원하는대로 추가 소금으로 맛과 계절. 스튜를 6 개의 그릇에 넣고 구운 빵 한 조각과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
파슬리파슬리
버터버터
빵
소금소금
스튜스튜
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
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성분

454견과류는 원하는 대로(다진 것)1/2 인치 조각으로 자른 안두이 소시지1/2 인치 조각으로 자른 안두이 소시지237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개거칠게 다진 아루 굴라거칠게 다진 아루 굴라59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잎으로 잘게 썬 셀러리 줄기(부드러운 내부 줄기 사용)잎으로 잘게 썬 셀러리 줄기(부드러운 내부 줄기 사용)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인3귀 옥수수,껍질을 벗기고 십자형으로 4 조각으로 자른다.귀 옥수수,껍질을 벗기고 십자형으로 4 조각으로 자른다.1(겨울)거칠게 다진 신선한 백리향 잎거칠게 다진 신선한 백리향 잎2실온의 전유 1쿼트다진 마늘 정향다진 마늘 정향2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)코셔 소금,필요에 따라 더 많은 것코셔 소금,필요에 따라 더 많은 것118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 파,흰색 부분 만얇게 썬 파,흰색 부분 만4레몬 라운드,1/8 인치 두께 슬라이스레몬 라운드,1/8 인치 두께 슬라이스1호박 1파운드,올드 베이 조미료올드 베이 조미료2(겨울)엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일6조각봉사하기 위해 마늘로 문지른 구운 또는 팬 튀김 된 시골 빵봉사하기 위해 마늘로 문지른 구운 또는 팬 튀김 된 시골 빵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)굵게 다진 이탈리아 파슬리굵게 다진 이탈리아 파슬리9골프 공 크기의 새 감자,부드러운 때까지 소금물에 익힌 다음 물기를 뺀다.골프 공 크기의 새 감자,부드러운 때까지 소금물에 익힌 다음 물기를 뺀다.680견과류는 원하는 대로(다진 것)신선한 큰 새우,머리 벗 겨 하지만 꼬리 껍질의 맨 끝에 그대로신선한 큰 새우,머리 벗 겨 하지만 꼬리 껍질의 맨 끝에 그대로710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개생선 육수,새우 육수 또는 랍스터 육수(조개 주스가 꼬집음)생선 육수,새우 육수 또는 랍스터 육수(조개 주스가 꼬집음)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(추천: 새크라멘토)(추천: 새크라멘토)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개굵게 다진 신선한 토마토굵게 다진 신선한 토마토2(겨울)무염 버터(1/4 스틱)무염 버터(1/4 스틱)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수41
잡지