프라이팬 닭고기와 야채
프라이팬 닭고기와 야채는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.13 서빙 당. 1 회 제공 포함 515 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 27 그램. 가게에 가서 저염 닭고기 국물,와인,파프리카 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프라이팬 닭고기와 야채, 프라이팬 닭고기와 야채,및 야채와 프라이팬 치킨 파르 메산 치즈 비슷한 요리법.
지침
파프리카,소금,후추로 사방에 닭고기를 뿌린다.
무거운 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기를 넣고 갈색이 될 때까지 한 면당 약 3 분간 볶습니다.
야채에 밀가루를 뿌리고 저어 코팅하십시오. 점차적으로 국물과 포도주안에 약동하십시요;비등하기 위하여 가져오십시요,빈번하게 약동한. 닭과 어떤 주스를 프라이팬에 돌려보내십시요;비등하기 위하여 가져오십시요. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 닭고기가 익을 때까지 약 30 분 동안 덮고 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.