포스트 터키 데이 포솔

포스트 터키 데이 포솔
포스트 터키 일 포솔은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 233 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 후추,칠면조,덜 나트륨 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 터키 포솔, 터키 포솔,및 터키 포솔 라 게리 타 레시피.

지침

1
큰 무거운 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 칠레를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
칠레와 다음 5 가지 재료(칠리 파우더를 통해 칠레)를 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
칠리 페퍼칠리 페퍼
3
나머지 재료를 추가하고 끓인다.
4
뚜껑을 덮고 45 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지