페스토 치킨 버거

페스토 치킨 버거
레시피 페스토 치킨 버거는 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 35 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 482 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $3.48 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파마산 치즈,베이비 아루 굴라,바질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 페스토 치킨 버거, 시금치 바질 페스토&모짜렐라를 곁들인 건강한 치킨 버거,및 태국 땅콩 페스토를 곁들인 코코넛 바질 치킨 버거 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 3 큰 술 물 컷 업 롤빵을 던져;1 분 따로 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
닭고기,소금 3/4 티스푼,후추를 넣어 맛을 낸다. 4 개의 3/4 인치 두께의 버거를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
아몬드를 넣고 가볍게 토스트 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다. 따로 설정 1 샐러드 큰술 아몬드;팬에서 오일과 함께 믹서기에 나머지를 전송. 프라이팬을 닦지 마십시오. 프라이팬 아래의 열을 중간 높이로 높입니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
치킨 버거를 넣고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 한 면당 7~8 분 동안 요리합니다. 한편,믹서기에 전체 토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 버거치킨 버거
전체 토마토전체 토마토
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
바질과 1/4 작은 술 소금을 추가;거의 매끄러운 때까지 펄스.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
치즈를 추가;결합 될 때까지 펄스. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
8
빵에 햄버거를 제공;페스토 한 숟가락과 토마토 슬라이스와 각 최고. 즐기기 나머지 페스토를 던져,예약 된 1 큰술 아몬드와 레몬 주스;햄버거와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
9
조니 밀러 사진
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수38
잡지