팬에 구운 옥수수와 커민 옥수수 빵

팬에 구운 옥수수와 커민 옥수수 빵
빵 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 팬 구이 옥수수 및 커민 옥수수 빵을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 187 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 계란,베이킹 소다,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 커민 냄새가 좋은 또띠아 칩을 가진 불에 구워진 옥수수 아보카도 소스(남서 식사), 옥수수와 녹색 고추로 채우는 남서부 옥수수 빵,및 구운 고구마,포블 라노 고추,옥수수를 곁들인 부드러운 옥수수 타코 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 주철 프라이팬 또는 오븐 방지 무거운 프라이팬을 중불에서 뜨거울 때까지 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
옥수수와 커민을 첨가하십시오;3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
커민커민
옥수수옥수수
4
큰 그릇에 옥수수 혼합물을 넣으십시오. 2 작은 술 오일 코트 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
5
10 분 동안 또는 뜨거울 때까지 400 오븐에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
옥수수 혼합물에 옥수수 가루와 다음 4 가지 성분(소금을 통한 옥수수 가루)을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
옥수수옥수수
소금소금
7
그릇에 4 티스푼의 오일,버터 밀크,계란을 넣고 옥수수 가루 혼합물에 넣고 촉촉해질 때까지 저어줍니다. 예열 된 프라이팬에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
옥수수 가루옥수수 가루
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
8
400 에서 40 분 동안 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
오븐오븐

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 짝을 이룰 수 있습니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 건더 로크 부동산 리즐링 드라이를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
건더 로크 에스테이트 리슬링 드라이
건더 로크 에스테이트 리슬링 드라이
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수4
잡지