판 체타와 버섯 볶음 녹색 콩

판 체타와 버섯 볶음 녹색 콩
판 체탄과 버섯 볶음 녹색 콩은 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 197 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 5 버튼 버섯,크림,버터,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 시도 바삭한 판 체타,버섯,샬롯을 곁들인 녹두, 볶음 녹색 콩,버섯,및 Sautéed Green Beans 와 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
종기에 물 큰 냄비를 가져와;소금의 큰 핀치를 추가하고 녹색 콩을 추가. 그들은 체타와 버섯 팬에 더 요리 할 것 같은 약 5 분 동안 쿡,콩은 여전히 선명해야한다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
3
그들을 배수하고 따로 보관하십시오.
4
소테 팬에 기름을 가열하고 마늘과 판 체타를 추가하고 약간 바삭 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
팬에서 판 체타를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
판 체타에서 렌더링 한 지방에 버터를 추가하고 황금 바삭 때까지 버섯을 볶는다. 소금과 후추로 간을합니다. 팬에 판 체타를 반환하고 희게 콩을 추가합니다. 사 우 어 크림과 함께 마무리 하 고 줄이고 조금 진하게 하 고 맛을 결혼할 수 있도록 부드러운 끓어 오르기 직전을가지고. 최종 맛을 내고 필요한 경우 서빙하기 전에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수5
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
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