파프리카,캐러 웨이,튀긴 케이 퍼를 곁들인 송아지 굴 라시

파프리카,캐러 웨이,튀긴 케이 퍼를 곁들인 송아지 굴 라시
필요 글루텐 프리 메인 코스? 파프리카,캐러 웨이,튀긴 케이 퍼를 곁들인 송아지 굴 라시는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 591 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $4.09 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 꽤 비싼 동부 유럽 음식의 팬들을위한 레시피. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 송아지 어깨의 혼합물,캐러 웨이 씨앗,양파,다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리 레를 사려면 당신 메 과를 수 복숭아와 크림 프레이 체 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 캐러 웨이와 구운 토마토 쇠고기 굴 라시, 소금에 절인 양배추와 송아지 굴 라시,및 파프리칸과 케이 퍼를 곁들인 당근 비슷한 요리법.

지침

1
큰 에나멜 주철 캐서롤에서 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
2
얇게 썬 양파를 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 중간 불로 요리합니다. 양파가 캐러멜 화 될 때까지 약 20 분 더 오래 가끔씩 저어 주면서 적당히 낮은 불로 폭로하고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
마늘,파프리카,캐러 웨이 씨앗을 양파에 저어 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
와인과 송아지 고기를 추가 하 고 종 기에 가져다. 소금과 후추 시즌 송아지 어깨,캐서롤에 추가하고 끓인다. 뚜껑을 덮고 매우 부드러워 질 때까지 1 시간 45 분 동안 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
송아지 고기 재고송아지 고기 재고
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
송아지 고기를 플래터에 옮기고 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
6
믹서기에 소스를 전송.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
레몬 주스,크림 프라슈 1/4 컵,케이 퍼 1 티스푼을 넣고 매우 부드러워 질 때까지 퓌레를 넣습니다. 소스를 캐서롤에 넣고 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 적당히 고열로 끓입니다. 소스에 고기를 반환하고 통해 가열 될 때까지 요리. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8
한편 중간 크기의 프라이팬에 식물성 기름 1/2 인치를 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
9
케이 퍼의 나머지 1/2 컵을 추가 하 고 높은 불로 튀김,가끔 저 어,선명 하 고 갈색으로 될 때까지,3 에 4 분. 슬롯 형 스푼을 사용하여 케이 퍼를 종이 타월로 옮기고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
10
스튜를 얕은 그릇에 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
스튜스튜
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
11
구운 고추,튀긴 케이 퍼 및 크림 프라슈 덩어리로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수22
잡지