파프리카 치킨과 감자

파프리카 치킨과 감자
컬렉션에 더 많은 글루텐 프리 레시피를 추가하고 싶다면 파프리카 닭고기와 감자가 시도해 봐야 할 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $2.09의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 430칼로리, 단백질 29g, 지방 15g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 양파, 올리브 오일, 크림 반반, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 59%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 비슷한 요리법을 원한다면 파프리칸과 감자를 곁들인 치킨, 바삭한 파프리카 감자를 곁들인 스페인 치킨, 감자와 토마토를 곁들인 원팬 파프리카 치킨을 시도해 보세요.

지침

1
냄비에 감자를 넣고 잠길 만큼 물을 붓습니다. 끓여서 감자가 부드러워질 때까지 약 20분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
껍질을 벗겨 얇게 썬 신선하거나 냉동한 무가당 복숭아 3컵, 해동껍질을 벗겨 얇게 썬 신선하거나 냉동한 무가당 복숭아 3컵, 해동
당신이 사용할 장비
서빙 제안: 그린 샐러드와 딱딱한 빵서빙 제안: 그린 샐러드와 딱딱한 빵
2
물기를 빼고 감자를 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
3
큰 프라이팬에 버터를 넣고 중간 불로 녹입니다. 파프리카 1/2티스푼, 소금, 후추로 닭고기를 문지릅니다. 닭고기가 완전히 익을 때까지 필요에 따라 뒤집으면서 버터를 넣고 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 매실 토마토 3개얇게 썬 매실 토마토 3개
잘게 썬 스카치 보닛 칠리 2개 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼잘게 썬 스카치 보닛 칠리 2개 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼
골든 그레이엄스, 분쇄됨골든 그레이엄스, 분쇄됨
잘게 썬 스카치 보닛 칠리 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼잘게 썬 스카치 보닛 칠리 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼
잘 익은 토마토, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 대충 다진 것, 즙과 함께잘 익은 토마토, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 대충 다진 것, 즙과 함께
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
키르슈바서 1/2컵키르슈바서 1/2컵
4
팬에서 닭고기를 꺼내 한입 크기로 자릅니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 매실 토마토 3개얇게 썬 매실 토마토 3개
당신이 사용할 장비
키르슈바서 1/2컵키르슈바서 1/2컵
5
프라이팬에 올리브 오일을 붓고 양파를 넣습니다. 양파가 반투명해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 반반씩, 화이트 와인, 감자를 넣고 저어주세요. 맛이 섞이도록 약 10분 동안 끓입니다. 닭고기를 프라이팬에 다시 넣고 완전히 익을 때까지 요리합니다. 남은 파프리카로 간을 하고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
올리브 오일올리브 오일
얇게 썬 매실 토마토 3개얇게 썬 매실 토마토 3개
잘게 썬 스카치 보닛 칠리 2개 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼잘게 썬 스카치 보닛 칠리 2개 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼
감자감자
바질 잎 6개 또는 말린 바질 1/2작은술, 잘게 썬 것바질 잎 6개 또는 말린 바질 1/2작은술, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
키르슈바서 1/2컵키르슈바서 1/2컵
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수17
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