파파야 살사와 구운 황새치

파파야 살사와 구운 황새치
파파야 살산을 곁들인 황새치 구이 레시피 준비 약 2 시간 30 분 그리고 확실히 슈퍼입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 메인 코스는 295 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.61 의 요금으로 제공됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 실 란 트로,라임 주스,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 껍질을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파파야 살사와 구운 황새치, 살사와 구운 황새치 스테이크,및 아보카도 살사와 구운 황새치 비슷한 요리법.

지침

1
기름칠되지 않은 8 인치 정사각형(2 쿼트)유리 베이킹 접시에 생선 스테이크를 놓습니다. 작은 그릇에 남은 생선 재료를 섞어 생선 위에 붓습니다. 덮개;매리 네이드에 담그기 위해 2 시간 동안 냉장 보관하십시오. 그 사이에,중간 사발에서는,모든 살사 성분을 섞으십시오;덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
살사살사
물고기물고기
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
그릇그릇
2
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다. 요리 스프레이로 브로일러 팬 랙 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
오븐오븐
3
매리 네이드에서 물고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
물고기물고기
4
육계 팬에 랙에 물고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
5
약 4 인치 열에서 약 16 분 동안 상판으로 생선을 굽고 8 분 후에 매리 네이드로 닦고 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 굽습니다. 남은 매리 네이드는 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
물고기물고기
6
살사와 함께 생선을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
살사살사
물고기물고기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 피노 그리 지오 번창 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수36
잡지