파인애플-세라노 드레싱을 곁들인 구운 치킨&파인애플 샐러드

파인애플-세라노 드레싱을 곁들인 구운 치킨&파인애플 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파인애플-세라노 드레싱과 함께 구운 닭고기와 파인애플 샐러드를 드십시오. 이 레시피는 35 를 제공하며 서빙 당 55 센트입니다. 1 회 제공 포함 60 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 파인애플,세라노 칠레,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 매운 파인애플 드레싱을 곁들인 구운 치킨 샐러드, 매운 파인애플 드레싱을 곁들인 구운 치킨 샐러드,및 매운 파인애플 드레싱을 곁들인 구운 닭고기와 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
그릴 치킨 5~7 분. 각 측면에 또는 완료 될 때까지(165 에프). 한편 파인애플 슬라이스와 칠레를 8~10 분 동안 굽습니다. 또는 부드러워 질 때까지 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
파인애플을 1/2 인치 덩어리로 자릅니다. 믹서기에서 드레싱,2/3 컵 파인애플 덩어리 및 칠레를 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
스트립에 닭을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
닭고기,드레싱 혼합물,남은 파인애플 덩어리 및 라임 주스를 제외한 나머지 모든 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
라임 주스로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙35
건강 점수4
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