파슬리 올리브 오일 소스를 곁들인 오븐에서 구운 허브 겉 껍질 치킨
이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 99 센트. 1 회 제공 포함 201 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 마늘 가루,올리브 오일,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브 껍질을 벗긴 닭고기와 파슬리 오르조, 피콜린 올리브 소스를 곁들인 오븐에서 구운 연어,및 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무 비슷한 요리법.
지침
큰 지퍼 탑 백 2 개에 밀가루,마늘 가루,양파 가루,겨자 가루,오레가노,타임,소금,후추의 절반을 각 봉지 사이에 나눕니다.
각 가방에 닭 가슴살 6 개를 넣습니다. 봉지를 밀봉하고 흔들어 코팅하십시오.
닭고기를 베이킹 시트에 옮기고 올리브 오일 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 25~30 분 동안 굽습니다.
이 식사를 위해 파슬리 올리브 오일 소스와 함께 닭 가슴살 반쪽 4 개를 제공하고 남은 닭고기를 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관합니다.
원하는 소스 일관성이 달성 될 때까지 올리브 오일을 더 추가하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 닭고기 위에 숟가락과 봉사.