파스타 넝마와 파르 메산 치킨

파스타 넝마와 파르 메산 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 파스타 넝마와 함께 파마산 치킨을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 63 그램, 지방 44 그램,그리고 총 891 칼로리. 에 대한 서빙 당$4.0,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,마늘,버터,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 야생 버섯과 브뤼셀 콩나물 레시피가 들어간 파스타 넝마, 파르 메산 치킨 파스타,및 치킨 파마산 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 전자 레인지 그릇에 마늘 3 쪽,양념 소금 1/2 작은 술,기름과 버터 3 큰술을 함께 저어줍니다. 높은 1 분 또는 버터가 녹을 때까지 발견 된 전자 레인지;저어.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
다른 얕은 그릇에 빵 부스러기와 강판 치즈를 함께 저어줍니다. 치킨 조각을 마늘 혼합물로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
기름칠되지 않은 15*10*1 인치 팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
가장 두꺼운 부분의 센터가 잘릴 때 닭의 주스가 명확할까지 대략 20 분을 또는 구우십시오. 한편,패키지에 지시 된대로 깨진 라자냐 국수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
드레인;따뜻한 유지 커버.
6
10 인치 프라이팬에 1/4 컵 오일을 중간 정도의 고열로 가열하여 뜨거울 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
1 정향 마늘을 추가하십시오;1 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다. 시금치와 양념 소금 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요. 시금치가 익을 때까지 자주 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
신선한 딜, 따다신선한 딜, 따다
8
요리 국수,토마토,다진 바질을 추가;뜨거운 때까지,가끔 교반,1~2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
9
닭고기와 파스타 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
10
바질 가지와 면도 한 파마산 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수51
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