파삭 파삭 한 연어 피부와 따뜻한 셰리 비네 그레트를 곁들인 프리지

파삭 파삭 한 연어 피부와 따뜻한 셰리 비네 그레트를 곁들인 프리지
파삭파삭한 연어 피부 및 온난한 셰리 냄새 맡는 약병을 가진 프리지는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 1 회 제공 포함 372 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $5.21 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 샬롯,셰리 식초,연어 피부,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 따뜻한 샬롯 비네 그레트를 곁들인 프리즈 2019 년 11 월 1 일, 따뜻한 베이컨 비네 그레트를 곁들인 프리지 샐러드,및 폴렌탄과 따뜻한 토마토 비네 그레트를 곁들인 연어 비슷한 요리법.

지침

1
크루통 만들기:오븐을 350 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
빵 조각의 양면에 올리브 오일 3 큰술을 바르고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
3
1 인치 입방체로 자르고 베이킹 시트에 오븐에서 크루통을 굽고 가끔 팬을 흔들어 황금빛 갈색이 될 때까지 12~15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
필렛에서 연어 피부를 제거하고 다른 용도로 필렛을 예약하십시오. 연어 피부 양쪽에 헤이즐넛 오일 반 스푼을 가볍게 닦고 예열 된 그릴에 바삭해질 때까지 한 면당 약 2 분 동안 놓습니다. (또는 육계 아래에서 파삭 파삭 할 수 있습니다.)팻 연어 피부 종이 타월로 건조,3 분기 인치 주사위로 잘라,따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛 오일헤이즐넛 오일
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
샬롯,레몬 주스,셰리 식초,생강,마늘,헤이즐넛 오일 반 컵,소금,후추를 작은 냄비에 넣고 샬롯이 시들 때까지 약 3~4 분 동안 적당한 불로 드레싱을 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
셰리 식초셰리 식초
헤이즐넛 오일헤이즐넛 오일
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
큰 그릇에 따뜻한 셰리 식초 드레싱으로 프리지,연어 피부 및 크루통을 던지십시오. 6 개의 접시 사이에서 나누고 즉시 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
크루통크루통
곱슬 꽃 상추곱슬 꽃 상추
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
8
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
9
조엘 딘과 조르지오 루카와 데이비드 로젠 가르 텐에 의해 딘과 루카 요리 책. Copyright©199
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수100
잡지