파삭 파삭 한 똘 띠야와 함께 최고의 옷을 입은 물냉이

파삭 파삭 한 똘 띠야와 함께 최고의 옷을 입은 물냉이
바삭한 토르티야와 최고의 옷을 입고 물냉이는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.33 입니다. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질,및 지방 39 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 카놀란 오일,라임 주스,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파삭 파삭 한 똘 띠야와 함께 최고의 옷을 입은 물냉이, 코티 야 치즈와 튀긴 토르티야를 곁들인 물냉이 샐러드,및 마늘과 구운 토마토 크로 티니를 곁들인 바삭한 케일을 곁들인 토스카나 페스토 옷 펜네.

지침

1
작은 그릇에 꿀과 라임 주스를 함께 휘젓습니다. 모든 오일이 통합 될 때까지 천천히 올리브 오일에 이슬비 동안 터 계속.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
중간 크기의 그릇에 물냉이,주황색 세그먼트,지 카마,적 양파,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
지카마지카마
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
드레싱 1/2 컵에 이슬비. 결합 잘 던져. 샐러드 접시 4 개 사이에 샐러드를 똑같이 나눕니다. 바삭한 또띠아 스트립이 맨 위에 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
4
무거운 프라이팬에 기름을 화씨 360 도까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
토르티야를 1/4 인치 스트립으로 자릅니다. 종이 타월로 접시를 라인 하 고 기름이 뜨거울 때 신중 하 게 드롭 스트립 기름에 넣어 분리. 1~2 분 동안 또는 가볍게 황금색과 바삭 바삭해질 때까지 볶고 요리 할 때 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
스트레이너 또는 슬롯 스푼으로 제거하고 종이 타월 라이닝 접시에 놓습니다. 즉시 소금을 뿌린다. 이들은 미리 만들어 완전히 냉각 된 후 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수6
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