틸라피아 생선 타코(타코 드 틸라피아)

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 틸라피아 생선 타코(타코 드 틸라피아)시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 14 그램,그리고 총 343 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고수,옥수수 똘 띠야,틸라피아 생선 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 485 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 틸라피아 생선 타코, 검게 한 틸라피아 물고기 타코,및 수제 틸라피아 피쉬 타코 비슷한 요리법.

지침

생선을 접시에 놓고 킥을 원한다면 커민,소금,후추 및 칠리 파우더를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

브라이트 문어 캔디

얼음물 2큰술 추가

올리브 오일과 라임 주스 1 개를 뿌립니다.프라이팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

화이트 베이킹 초콜릿 컬

다진 보라색 양배추 1온스

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

물고기를 추가하고 외부에 황금 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

프라이팬에서 제거 하 고 접시에 전송.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

아보카도,라임 주스 1 개,양파,고수,소금,후추를 넣고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

말린 아르볼 고추 1개

화이트 베이킹 초콜릿 컬

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

다진 보라색 양배추 1온스

기름기가 붙지 않는 팬에 토르티야를 가열하고 그들을 유지하기 위해 깨끗한 수건에 토르티야를 포장 warm.To 타코를 조립,각 옥수수에 틸라피아의 동일한 금액을 배치,났습니다 양상추와 아보카도 혼합물 및 상단의 큰 숟가락과 함께.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

말린 아르볼 고추 1개

샤프 체다 치즈, 다진 것

틸라피아

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

측면에 좋아하는 살사 봉사.

당신이 필요로하는 성분

오늘의 이빨

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

1작은

깍둑 썰기 한 아보카도 8

옥수수 토르티야 1호박(또는 작은 것 2개)을 잘라서 4등분하고 껍질을 벗기지 않음

틸라피아 물고기 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 신선한 실란트로 1cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 2

라임 주스,분할 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 양상추 1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 양파 4다진 호박 조금

소금과 후추

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.