트리플 위협 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 454 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 버팔로,토마토 소스,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 트리플 위협 컵 케이크, 트리플 위협 토마토,및 트리플 위협 무스 비슷한 요리법.
지침
1
붙지 않는 팬에 요리 스프레이를 뿌리고 중간 정도의 고열로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파를 넣고 몇 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개
3
한편,큰 냄비에 요리 스프레이를 뿌리고 열을 중간 정도로 돌립니다. 양파가 반투명을 설정하기 시작하기 전에,냄비에 전송합니다. 양파는 그냥 볶음 된 팬에,소시지를 추가,그것은 다른 크기의 조각의 배열에 깨진 떠나.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
요리 될 때까지 볶습니다.
5
양파와 함께 냄비에 소시지를 옮기고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
지상 버팔로를 팬에 넣고 요리 할 때까지 볶은 다음 냄비에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그라운드 바이슨
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
더 이상 분홍색이 될 때까지 지상 칠면조를 볶고 냄비에 추가하십시오. 냄비에 모든 재료를 잘 섞을 수있는 좋은 볶음을 제공하십시오. 토마토 소스,깍둑 썰기 한 토마토 및 팥을 저어줍니다.