튀긴 샬롯 그레 몰라 타와 당근

튀긴 샬롯 그레 몰라 타와 당근
튀긴 샬롯 그레 몰라 탄을 곁들인 당근은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 183 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 다양한 색상의 아기 당근의 혼합물,샬롯,후추,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그레 몰라 타와 구운 당근, 민트와 파슬리 그레 몰라 타를 곁들인 팬 구이 당근,및 고수 그레 몰라 타를 곁들인 찐 회향과 당근.

지침

1
중간 냄비에,물 당근을 커버 소금 한 스푼을 추가하고 끓인다. 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
당근을 배출하고 냄비에 반환. 올리브 오일과 레몬 향의 절반 당근을 던져. 소금과 후추로 그들을 계절.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
한편,작은 냄비에 식물성 기름을 30%까지 가열합니다
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
작은 그릇에 쌀가루와 함께 샬롯을 던져 고리 모양으로 분리합니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀가루쌀가루
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
스트레이너에 골파를 옮기고 과잉 가루떨어져 두드리십시요.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
6
뜨거운 기름에 샬롯을 넣고 노릇 노릇하고 파삭 파삭 할 때까지 약 2 분 정도 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 샬롯을 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
7
그릇에 튀긴 샬롯을 파슬리 및 남은 레몬 향과 함께 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
당근을 접시에 옮기고 그레 몰라 타로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
9
바로 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수41
잡지