토마토와 죽은 태아와 아스파라거스

토마토와 죽은 태아와 아스파라거스
토마토와 죽은 태아와 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 86 칼로리. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,페타 치즈,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 페타를 곁들인 아스파라거스와 토마토 프리 타타, 아스파라거스,체리 토마토,페타 타르트,및 아스파라거스와 토마토 소테와 발사믹 및 Feta 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
젤리 롤 팬에 토마토와 올리브 오일을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
토마토토마토
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
425 에서 4 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
아스파라거스를 추가;구우 9 분. 식초,소금,후추,부서진 페타 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
아스파라거스아스파라거스
식초식초
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
잡지