토마토,흰 콩,페스토가 들어간 1 냄비 파스타

토마토,흰 콩,페스토가 들어간 1 냄비 파스타
토마토,흰 콩,페스토가 들어간 한 냄비 파스타는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 22 그램,그리고 총 539 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 나비 넥타이 파스타,콩,부이 토니 페스토,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 흰 콩,토마토,소시지 파스타, 녹색 콩,햇볕에 말린 토마토,구운 잣을 곁들인 페스토 파스타,및 피스타치오 페스토와 흰 콩 파스타(고기없는 월요일) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 파스타,물,부용을 섞습니다. 종기를 가져 오십시오. 8~10 분 동안 또는 파스타가 부드럽고 국물이 약 1/2 컵으로 줄어들 때까지 자주 저어 주면서 요리하십시오. 낮은 열을 감소;페스토를 추가.
당신이 필요로하는 성분
2컵의 담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항2컵의 담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
피자케리 레시피피자케리 레시피
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
소스가 약간 줄어들 때까지 자주 저어 요리하십시오. 토마토와 콩을 저어. 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
3
서빙하기 전에 치즈를 뿌린다. 원하는 경우 검은 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수37
잡지