토마토 치킨 파스타

토마토 치킨 파스타
토마토 치킨 파스타는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 17 그램,그리고 총 521 칼로리. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 휘핑 크림,바질,와인 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 토마토 치킨 파스타, 토마토 페스토,페탄,닭고기 파스타,및 닭고기와 파스타가 들어간 왕성한 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
2
파스타 요리 하는 동안 물,작은 그릇에 토마토 뿌리를 결합;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
스프링클스프링클
토마토토마토
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
배수.
4
토마토가 젖은 동안,중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
토마토토마토
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
샬롯과 닭고기를 넣고 5 분간 볶습니다. 매체에 열을 감소하십시요;포도주와 크림안에 약동하십시요. 가끔 저어 주면서 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
전체 치킨전체 치킨
크림크림
와인와인
6
파스타,토마토,닭고기 혼합물,바질 1/4 컵,치즈,소금을 섞어 잘 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
토마토토마토
바질바질
파스타파스타
소금소금
7
1/4 컵 바질과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
바질바질
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지