토마토,올리브,보존 레몬을 곁들인 모로코 생선 타진

토마토,올리브 및 보존 된 레몬을 곁들인 모로코 생선 타진은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 188 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $3.34 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 63 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당근,월계수 잎,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 보 레몬을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 보존 된 레몬을 곁들인 크리스마스 스톨 렌 마들 레인 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 회향,보존 레몬,그린 올리브를 곁들인 치킨 타진, 보존 된 마이어 레몬과 그린 올리브를 곁들인 모로코 치킨,및 보존 된 레몬과 토마토를 곁들인 생선 타진 비슷한 요리법.

지침

오븐을 300 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

타진 바닥에 예약 된 차 물라 2 큰술을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

타진 냄비

토마토와 피망의 절반을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

남은 토마토와 피망을 넣고 남은 차물라를 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

타진 냄비

성분

서빙:

1큰

당근,매우 얇게 썬 것 2분류된 격려 트레이너 200-현재

껍질을 벗기고 얇게 썬 셀러리 1장식

장식용 신선한 고수 1호박 1파운드,

굵은 소금 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 뜨거운 고추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 2

말린 베이 잎,바람직하게는 터키어 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 2(겨울)

굵게 다진 신선한 평평한 잎 파슬리 3정향

신선한 시금치 다발(약 1작은

녹색 피망,매우 얇은 라운드로 슬라이스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

아귀 필레 또는 넙치의 두꺼운 석판 3(겨울)

과일 엑스트라 버진 올리브 오일 24

모로코 레드 또는 피콜린 올리브,헹굼 및 움푹 들어간 곳 4

웨지 보존 레몬,헹굼,펄프 및 껍질 분리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

달콤한 파프리카 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

빨간 잘 익은 토마토,껍질을 벗기고 얇게 썬 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.