토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어
토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 35 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 33 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 세라노 후추,굵은 소금 및 갈은 후추,옥수수 귀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어, 토마토와 허브 전체 구운된 스트라이프 베이스,및 따뜻한 토마토와 페스토 절인 줄무늬 농어 비슷한 요리법.
지침
팬에 양파를 넣고 열을 중간 정도로 줄이고 양파가 부드러워지고 가장자리가 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 주면서 요리합니다.