토마토 소스에 녹색 콩

토마토 소스에 녹색 콩
토마토 소스에 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 77 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 54 센트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 설탕,와인 식초,소금 및 갈은 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 6 사람들이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 토마토 소스와 녹색 콩, 체리 토마토 소스에 녹색 콩,및 청키 한 토마토 소스에 녹색 콩과 감자 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 가볍게 소금에 절인 물 냄비를 가져와;녹색 콩에 저어 종기로 돌아갑니다. 열을 중간 정도로 줄이고 녹색 콩을 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
배수.
3
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열하고 양파가 반투명해질 때까지 뜨거운 기름에 양파,마늘 1 쪽,파슬리를 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 토마토,포도주 식초 및 커민을 안으로 약동하십시오;혼합물을 끓게 가져오고,중간 낮은에 열을 감소시키고,소스를 두껍게 하기 위하여 30 분 동안 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
와인 식초와인 식초
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
소스를 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
깨끗한 프라이팬에 열 1 중간 낮은 불로 올리브 오일 큰술;요리와 갈색 향기로운 시작까지 뜨거운 기름에 다진 마늘의 1 정향을 저어,2 에 3 의사록. 프라이팬에 요리 녹색 콩을 반환;요리와 기름을 콩과 코트를 재가열 저어.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
콩 위에 소스를 붓고 저어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
7
뜨거운 봉사.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수33
잡지