토마토-사프란 비네 그레트와 함께 볶음 치킨 프리즈 2019 에 사프란 비네 그레트

토마토-사프란 비네 그레트와 함께 볶음 치킨 프리즈 2019 에 사프란 비네 그레트
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 프리즈에 토마토 사프란 냄새 맡는 약병을 가진 볶음 닭 2015 년 10 월 1 일 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바구니 체리 토마토,사프란,샬롯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토-사프란 비네 그레트와 함께 볶음 치킨 프리즈 2019 에 사프란 비네 그레트, 토마토 사프란 비네 그레트를 곁들인 닭고기 볶음 프리즈에 사프란 비네 그레트를 곁들인 닭고기 볶음,및 토마토 사프란 비네 그레트를 곁들인 닭고기 볶음.

지침

1
중간 크기의 그릇에 식초,파프리카 1/2 티스푼,사프란을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
사프란사프란
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
기름 3 큰술,샬롯,백리향 1 큰술을 섞습니다. 토마토를 저어. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
남은 파프리카 1 작은 술,백리향 1 큰술,소금과 후추로 닭 가슴살 반쪽을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
5
프라이팬에 추가;약 12 분 동안 자주 돌리면서 익을 때까지 20 분 동안 볶습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
닭을 작업 표면에 옮깁니다. 4 개의 판 사이에 프리즘을 나누십시오. 슬라이스 치킨;뚜껑 잘 간수 위에 팬. 비네 그레트를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
*화이트 발사믹 식초는 일부 슈퍼마켓과 전문 식품점에서 찾을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 발사믹 식초화이트 발사믹 식초
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지