터키 잠 발라야

터키 잠 발라야 그냥 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 251 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 매우 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 가서 오레가노,소금,나트륨이 적은 닭고기 국물 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 터키 잠 발라야, 터키 소시지 잠 발라야,및 터키와 소시지 잠 발라야.