태국 다진 치킨 샐러드

당신이 가지고 있는 경우에 대략 50 분 부엌에서 지출,타이어 다진 치킨 샐러드는 놀라운 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 이 메인 코스는 388 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.81 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,341 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 이 조리법은 아시아 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 민트,라임 잎,고추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:바질과 칠레를 곁들인 태국식 다진 닭고기, 다진 쇠고기와 당근 샐러드,및 중국 다진 치킨 랩.

지침

레몬 그라스,라임 잎,붉은 고추,마늘,생강을 대충 잘게 썬 다음 프로세서에 모두 넣고 모든 것이 잘게 다질 때까지 블리츠하십시오. 닭 가슴살을 작은 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

라임 잎

엘릭서G

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

지상 고기

높은 열에 냄비를 가열하고 식물성 기름과 참기름을 추가합니다. 레몬 그라스 혼합물을 넣고 다진 닭고기와 고추 가루를 추가하기 전에 간단히 볶습니다. 닭 볶음 4 분 후 생선 소스에 스플래시. 열을 조금 거절하고 닭고기와 생선 소스가 다른 4 분 동안 함께 거품을 내고 교반 한 다음 다진 붉은 양파를 넣고 또 다른 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 흰 살코기 닭고기 1파운드

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

생선 소스

엘릭서G

컵 냉동 완두콩, 해동

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

열에서 제거,라임 주스 위에 부어 허브에 던져.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

샐러드 채식과 측면에 라임 웨지와 함께 낸다.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

껍질을 벗기는 닭 가슴살 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

컵 냉동 완두콩, 해동 1호박 1파운드,

고추 가루 50껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생선 소스 1

다진 붉은 양파 3(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 1소수

각 민트,바질과 고수 잎,대략 다진 3

아기 보석 양상추,잎 분리 1

오이,씨앗을 제거하고 세로로 스트립으로 절단 200견과류는 원하는 대로(다진 것)

빈스 1WES E 영어 예술

라임 웨지,봉사

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 데이비드&나디아 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 36 달러입니다.