타라곤을 곁들인 오렌지 돼지 갈비

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 타라곤을 곁들인 오렌지 돼지 갈비는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 310 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 물,돼지 고기 허리 볶음,와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 타라곤을 곁들인 오렌지 돼지 갈비, 타라곤 양파 그레이비를 곁들인 돼지 갈비,및 버섯 타라곤 소스를 곁들인 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 돼지 갈비를 소금과 후추로 간을하고 양쪽에 가볍게 갈색이 될 때까지 한 면당 약 4 분 동안 뜨거운 기름에 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

돼지 갈비

신선한 시금치 1단(약 3컵)

무지방 크림

당신이 사용할 장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

와인,오렌지 주스,타라곤을 넣고 끓입니다. 돼지 고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 10~15 분 동안 가끔 저어 주면서 열을 중간-낮음으로 줄이고 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 물

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

프라이팬에서 돼지 갈비를 제거하고 따로 보관 한 다음 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지 갈비

당신이 사용할 장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

옥수수 전분을 물속에 녹이고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 45 초 동안 끓인 액체에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

판지 케이크 원형(6인치) 1개

봉사 할 돼지 갈비 위에 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지 갈비

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

옥수수 녹말 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 타라곤 2(겨울)

드라이 화이트 와인 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

추가 물 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 돼지 고기 허리 볶음 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 2(겨울)

판지 케이크 원형(6인치) 1개

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 리즐링

메뉴에 돼지 갈비? 샤르도네,피노 누아,리슬링과 페어링하십시오. 샤르도네는 버터 또는 크림 소스에 간단한 갈비 또는 갈비에 적합하며 드라이 리슬링은 꿀 겨자 또는 사과와 같은 달콤한 첨가물을 보완하며 피노 누아는 일반적으로 돼지 고기 요리에 안전한 내기입니다. 와 한나 샤르도네 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.