큰 아빠의 검게 틸라피아

큰 아빠의 검게 한 틸라피아는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 253 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $3.96 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 456 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다고 생각했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 31 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 지상 백리향을 데리러,틸라피아,포도씨 기름,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 큰 아빠의 검게 틸라피아, 검게 한 틸라피아,및 검게 한 틸라피아 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 향신료를 모두 결합. 양면이 자유롭게 코팅되도록 각 필렛에 향신료 믹스의 더버기 스푼을 누릅니다. 물고기가 요리하기 전에 실내 온도에 15 분 동안 앉는 것을 허용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

조미료 믹스

향신료

물고기

당신이 사용할 장비

그릇

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 기름이 거의 연기가 나면,등심을 추가하고 각 측에 2 3 분을 위해 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

레몬 주스를 뿌리고 필렛을 서빙 플래터로 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

장비

그릇

프라이팬

성분

서빙:

1호박 1파운드,

신선한 할라피뇨 1개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 2(겨울)

포도씨 오일 1호박 1파운드,

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)1호박 1파운드,

말린 지상 백리향 1

레몬,주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)1호박 1파운드,

말린 오레가노 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 3(겨울)

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.4필렛

틸라피아 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 알자스 윌름 피노 그리스의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.