크림 콩 딥
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 크림 콩 딥을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 49 칼로리. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 18 센트입니다. 가게에 머리와 세라노 칠리,올리브 오일,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 7 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 부추와 크림 아보카도 딥, 크림 검은 콩 딥,및 크림 검은 콩 딥.
지침
중간 열에 작은 프라이팬에 따뜻한 올리브 오일.
씨앗과 칠리를 넣으십시오. 씨앗이 터지고 향이 날 때까지(2 분)저어줍니다.
믹스의 절반을 푸드 프로세서로 옮깁니다. 나머지는 따로 보관하십시오.
식품 가공기에 남은 재료를 추가;매끄러운 때까지 처리.
서빙 접시에 옮기고 예약 된 종자 혼합물을 얹으십시오.