크림 시금치와 파
크림 시금치와 부추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 84 칼로리, 단백질,및 지방. 이 채식 요리법은 5 와 비용을 제공합니다 $1.13 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 소금,우유,시금치 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 92%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 파, 크림 파,및 프랑스 플래시:크림 파.
지침
중간 냄비를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
시금치를 넣고 1 분간 볶습니다. 우유 혼합물에서 약동하십시오;요리 1 1/2 분 또는 경미하게 두껍게 때까지,때때로 약동.
팬에 시금치 혼합물에 치즈,소금,후추를 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.