크림 시금치

크림 시금치
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 크림 시금치를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 164 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 코셔 소금,양파,진한 크림 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많습니다., 크림 시금치,및 크림 시금치 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 작은 냄비에 크림과 양파를 결합하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
크림크림
양파양파
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
크림이 두껍게하고 반으로 감소 할 때까지 요리하자,그리고 양파는 부드러운,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
크림크림
양파양파
3
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐을 중간 불로 가열하고 마른 냄비에 시금치의 약 1/4 을 추가합니다. 시들 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
4
냄비에 시금치를 더 넣고 시금치가 모두 시들 때까지 반복하십시오.싱크대에 스트레이너를 설정하고 스트레이너에 시금치를 전송.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
체
냄비냄비
5
초과 액체를 배출 하 고 냄비에 시금치를 반환 합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
감소 된 크림 혼합물을 넣고 소금과 카이엔 고추로 잘 간을하고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
크림크림
소금소금
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙10
건강 점수54
잡지