크림 생강 참깨 소스를 곁들인 연어 케이크

크림 생강 참깨 소스와 연어 케이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 365 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,올리브 오일,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 크림 소스를 곁들인 연어 케이크, 크림 생강 소스를 곁들인 아시아 스타일 참치 케이크,및 크림 코코넛 생강 소스와 구운 연어 비슷한 요리법.

지침

빵에서 빵 껍질을 제거,조각으로 휴식,당신은 좋은 빵 부스러기를 얻을 때까지 식품 가공기에서 처리. 큰 그릇에,포크 연어를 떨어져 플레이크.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

해동된 레모네이드 농축액, 분할

당신이 사용할 장비

버터핑거와 같이 대충 다진 것

감초 밧줄을 비틀다

계란을 넣고 잘 섞는다. 파 4 개를 잘게 자르고 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

카드보드 케이크 서클(6인치)

당신이 사용할 장비

감초 밧줄을 비틀다

물 밤,고수,후추,빵 부스러기를 넣고 잘 섞는다. 혼합물을 12 개의 패티 모양으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

새우 8마리(U-12)

붙지 않는 큰 프라이팬에 올리브 오일 1 1/2 티스푼을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

6 패티를 추가하고 각 측면에 5 분 동안 요리.

접시에 요리 버거를 전송하고 따뜻한 유지하기 위해 호일로 커버.

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

나머지 1 1/2 티스푼 올리브 오일을 팬에 넣고 나머지 연어 케이크를 각면에 5 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 파 1 개를 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

소스와 함께 연어 케이크를 제공하고 파로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

일반 요구르트를 사용하는 경우 요구르트를 종이 타월로 늘어선 스트레이너에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

드레인 및 30 분 동안 진하게 냉장고에 그릇과 장소 위에 스트레이너를 넣어.

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

감초 밧줄을 비틀다

배수 된 요구르트 또는 그리스 식 요구르트를 작은 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

당신이 사용할 장비

감초 밧줄을 비틀다

마요네즈,생강,참기름,간장을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

컵 냉동 완두콩, 해동

참깨빵 6개, 분할

삼색 코울슬로 블렌드

매끄러운 때까지 털다.

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

장비

버터핑거와 같이 대충 다진 것

감초 밧줄을 비틀다

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 850견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어,배수,피부와 뼈 제거 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 통조림 물 밤 2

가볍게 치는 계란 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 실란트로 잎 2(겨울)

갓 강판 생강 1호박 1파운드,

저 나트륨 간장 2(겨울)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일,분할 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 플레인 요거트 또는 무 지방 그리스 식 요거트 6 큰술 5

부추 1호박 1파운드,

구운 참기름 6조각

통밀 샌드위치 빵

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.