크리올 소스를 곁들인 프리타타

메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 크리올 소스를 곁들인 프리타타를 시도해 보세요. 이 요리의 한 부분에는 17 그램의 단백질, 13 그램 지방,그리고 총 233 칼로리. 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 1 인분당$1.35. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 양파,후추 소스,후추 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 65 의 좋은 숟가락 점수%. 크리올 소스, 크리올 소스,그리고 크리올 토마토 소스 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

큰 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 기름에 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

토마토와 시금치를 추가하십시오;시금치가 시들고 토마토가 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 후추 소스를 저어;따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

작은 그릇에 계란,물,소금,백리향,후추를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

설탕에 절인 체리 추가

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

설탕에 절인 체리 추가

계란 혼합물을 8 인치에 붓습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 프라이팬. 3-4 분 동안 또는 완전히 설정 될 때까지 중불로 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

설탕에 절인 체리 추가

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

열에서 제거. 뚜껑을 덮고 2-3 분 동안 또는 치즈가 약간 녹을 때까지 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

설탕에 절인 체리 추가

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

굵게 다진 신선한 아기 시금치 397하바네로 고추

배수되지 않은 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니까 0cp. 야채 (예: 시금치)

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 4

(부분적으로 & )1더블 스터프드 오레오

뉴욕 스트립 스테이크 1실온의 전유 1쿼트

다진 양파 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 0cp. 야채 (예: 시금치)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)3방울

고추 소스 0cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 1cp. 강판 파마산 치즈

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

추천 와인: 스파클링 와인

프리 타타는 스파클링 와인과 짝을 이룰 수 있습니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루에 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 노른자가 입천장을 덮는 것으로 알려져 있기 때문에 중요한 입천장을 정화합니다. 그레이엄 벡 블리스 넥타를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.5 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.