크리올 소스를 곁들인 프리타타

메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 크리올 소스를 곁들인 프리타타를 시도해 보세요. 이 요리의 한 부분에는 17 그램의 단백질, 13 그램 지방,그리고 총 233 칼로리. 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 1 인분당$1.35. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 양파,후추 소스,후추 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 65 의 좋은 숟가락 점수%. 크리올 소스, 크리올 소스,그리고 크리올 토마토 소스 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

큰 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 기름에 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

토마토와 시금치를 추가하십시오;시금치가 시들고 토마토가 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 후추 소스를 저어;따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

작은 그릇에 계란,물,소금,백리향,후추를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

패키지 천연 케이크 믹스

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

계란 혼합물을 8 인치에 붓습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 프라이팬. 3-4 분 동안 또는 완전히 설정 될 때까지 중불로 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

열에서 제거. 뚜껑을 덮고 2-3 분 동안 또는 치즈가 약간 녹을 때까지 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

굵게 다진 신선한 아기 시금치 397노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

배수되지 않은 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니까 0히스 바 토피 조각

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 4

부스러기 파이 크러스트 (키블러)1더블 스터프드 오레오

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1실온의 전유 1쿼트

다진 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)3방울

고추 소스 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1마늘가루 2티스푼

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

추천 와인: 스파클링 와인

프리 타타는 스파클링 와인과 짝을 이룰 수 있습니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루에 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 노른자가 입천장을 덮는 것으로 알려져 있기 때문에 중요한 입천장을 정화합니다. 그레이엄 벡 블리스 넥타를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.5 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.