크랜베리 오렌지 구운 오리

크랜베리 오렌지 구운 오리
크랜베리 오렌지 구운 오리 새끼는 대략 3 시간 15 분 처음부터 끝까지 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 127 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 레시피는 10 을 제공합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 닭고기 국물,크랜베리,간장,배꼽 오렌지가 필요합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 다이어트. 가락으로 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 슬로우 쿠커 크랜베리 오렌지 돼지 고기 구이, 오지 그릇 냄비 크랜베리&오렌지 글레이즈 돼지 고기 로스트,그리고 비밀 성분(크랜베리):오렌지와 결정화 생강을 곁들인 크랜베리 처트니.

지침

1
오리의 피부를 잘 찌르십시오.
2
각 구멍에 오렌지 쿼터 4 개,로즈마리 장식 1 개,크랜베리 1/4 컵을 넣고 나지만 함께 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
닭고기 나지만닭고기 나지만
닭목닭목
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
3
로스팅 팬에 랙에 가슴 쪽을 위로 놓습니다.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
큰 그릇에 오렌지 주스,국물,간장,설탕,생강,마늘을 넣고 잘 섞는다. 유약을 위해 1/2 컵을 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
새끼 오리 위에 1 컵을 붓고 남은 크랜베리를 뿌립니다. 350 에서 1 시간 동안 덮고 굽습니다. 폭로;나머지 오렌지 주스 혼합물로 자주 가봉 1-1/2 시간 더 굽습니다. (
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
이 축적으로 팬에서 지방을 배출.)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
마멀레이드와 예약 된 오렌지 주스 혼합물을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8
30-40 분 이상 또는 고기 온도계가 180 을 읽을 때까지 덮지 않고 굽습니다. 충치에서 오렌지,로즈마리 및 크랜베리를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
닭목닭목
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
조각하기 전에 새끼 오리를 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 15 m.
서빙10
건강 점수6
잡지