크랜베리 소스와 크랜베리-세라노 처트니를 곁들인 구운 양고기 볶음

크랜베리 소스와 크랜베리-세라노 처트니를 곁들인 구운 양고기 볶음
크랜베리 소스와 크랜베리-세라노 처트니와 구운 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 372 칼로리. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 농축 집에서 만든 닭고기 스톡을 선택,과립 설탕,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 크랜베리 소스와 양고기 볶음, 까맣게 붉은 양파 처트니와 구운 양고기 볶음,및 따뜻한 복숭아 처트니와 구운 양고기 허리 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 설탕,꿀,크랜베리 2 컵,물 1 컵을 넣고 크랜베리가 튀어 나와 부드러워지고 혼합물이 약간 두껍게 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리합니다. 양파,생강,칠레,마늘을 넣고 소금과 후추로 간을하고 약 8 분 동안 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
열에서 제거하고 잔여 크렌베리 및 실란트로안에 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
3
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
1
큰 냄비에 크랜베리 주스,식초 및 와인을 끓여서 설탕을 넣고 혼합물이 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 주스크랜베리 주스
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
닭고기 육수와 후추를 넣고 약 1 1/2 컵(또는 소스 일관성)으로 줄어들 때까지 요리합니다. 소금 소스와 시즌 스트레인. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
(대형 튜브)(대형 튜브)
1
그릴을 고열로 가열하거나 그릴 팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
소금과 후추로 기름과 계절 양쪽에 브러시 볶음. 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 총 약 6 분 동안 중간 정도 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
그릴에서 양고기를 제거하고 느슨하게 텐트를 치고 서빙하기 5 분 전에 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
크랜베리 처트니와 크랜베리 소스를 곁들인 플레이터에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스크랜베리 소스
5
신선한 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로

성분

8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갓 지상 후추갓 지상 후추1호박 1파운드,전체 검은 후추전체 검은 후추946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개농축 된 집에서 만든 닭고기 육수농축 된 집에서 만든 닭고기 육수8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것잘게 썬 골파,장식잘게 썬 골파,장식59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갓 다진 실란트로 잎갓 다진 실란트로 잎1나가기실란트로 장식실란트로 장식710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개크랜베리,분할크랜베리,분할473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개크랜베리 주스크랜베리 주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 생강,강판신선한 생강,강판1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.잘게 썬 마늘잘게 썬 마늘118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개레드 벨벳 식용 색소(예: Lorann Professional Kitchen®) 레드 벨벳 베이커리 에멀젼) 또는 원하는 대로레드 벨벳 식용 색소(예: Lorann Professional Kitchen®) 레드 벨벳 베이커리 에멀젼) 또는 원하는 대로2(겨울)건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵113견과류는 원하는 대로(다진 것)포터 하우스 양고기 볶음포터 하우스 양고기 볶음118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개밝은 갈색 설탕밝은 갈색 설탕8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것올리브 오일올리브 오일1( 가지)잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금소금1세라노 칠레,잘게 썬 것세라노 칠레,잘게 썬 것237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
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준비 완료1 h
서빙8
건강 점수26
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