크랜베리-계피 그라 놀라 바

크랜베리-계피 그라 놀라 바
크랜베리-계피 그라 놀라 바는 유제품 및 채식주의 자 9 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 169 칼로리. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 바닐란 추출물,계란,그라 놀라 시리얼 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 33 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시나몬 그라 놀라 바, 애플 시나몬 그라 놀라 바,및 시나몬 베리 그라 놀라 바.

지침

1
처음 6 가지 재료를 결합하고 조리 용 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각형 베이킹 팬에 혼합물을 골고루 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
350 에서 15 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다. 와이어 랙 5 분에 팬에 멋진,그리고 막대로 잘라. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
참고:테스트 목적으로 만 건포도 없이 켈로그의 저지방 그라 놀라를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙9
건강 점수4
잡지