퀴 노아와 렌즈 콩 스튜

퀴 노아와 렌즈 콩 스튜는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 299 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.82 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 kitchenist.com 22 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,칠리 플레이크,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 엄청납니다. 시도 카레 렌즈 콩,퀴노 안 및 야채 스튜, 퀴 노아 위에 제공되는 코코넛 카레 렌즈 콩 스튜,및 인도 여름 스튜:버터 넛 스쿼시,코코넛,렌즈 콩 스튜 비슷한 요리법.