콩과 채소 만드는 법

반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 콩과 채소 만드는 법을 시도해 보세요. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 252칼로리 , 단백질 13g , 지방 8g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.21의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 64명이 그 레시피가 성공했다고 말했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 멸치 필레, 멸치 필레, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 35분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 98%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린 , Garbanzo Beans & Greens , 비트 그린과 수란은 이 조리법과 매우 유사합니다.