코코넛과 겨자 볶음 새우

코코넛과 겨자 볶음 새우
코코넛과 겨자 볶음 새우는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방 18 그램,그리고 총 276 칼로리. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 3 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,식물성 기름,타이어 칠레,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 해체 구운 토마토 밀가루와 새우,볶음 아기 겨자 채소와 베이컨, 새우와 코코넛 라임 소스를 곁들인 요리법입니다.,및 마우이 겨자 소스를 곁들인 코코넛 새우 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치에 놓고 오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
전체 코코넛을 사용하는 경우 작은 드라이버 또는 금속 꼬치로 가장 부드러운 코코넛 눈 2 개를 뚫은 다음 액체를 배출하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
3
전체 코코넛을 15 분 굽습니다. 망치로 쉘을 중단하고 육체를 제거,드라이버 또는 강한 칼의 포인트로 조심스럽게 그것을 밖으로 유혹. 상자 강판의 1/8 인치 너비의 구멍을 사용하여 1 컵을 측정하기에 충분한 코코넛을 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
분쇄기에 소금 한 꼬집으로 겨자 씨앗을 잘게 빻습니다. 칠레 전체를 잘게 자르고(슬릿없이)칠레가 잘게 갈 때까지 겨자씨와 소금 한 덩어리와 함께 유봉으로 박격포에 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
5
물 1 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
붙여 넣기에 혼합. (또는 칠레를 아주 잘게 자른 다음 겨자씨와 물 로 저어 페이스트를 만듭니다.)
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
7
심황과 소금으로 새우를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
뜨거운 그러나 연기가 나지 않을 때까지 적당히 고열에 냄비에 있는 열 기름. 분홍색이 될 때까지 2~3 분 동안 저어 주면서 새우를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
강판 코코넛,겨자 페이스트,남은 6 칠리,남은 물 2 큰술을 추가합니다. 물이 흡수되고 새우가 잘 코팅 될 때까지 약 2 분 더 저어 주면서 물기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건조 코코넛건조 코코넛
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
1
남은 코코넛은 밀봉 된 비닐 봉지에서 최대 1 개월 동안 냉동 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
51 위 와인 스펙 테이터 2021 년 상위 100 위알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오는 향신료의 힌트와 함께 뚜렷한 꽃 향기와 색상에 밝은 노란색;좋은 광물과 정확한 마무리 중간 바디.생선 및 조개류,가금류,흰 고기와 스타터 또는 식사와 잘 어울립니다
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수7
잡지