코코넛 카레 소스를 곁들인 구운 황새치

필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 코코넛 카레 소스를 곁들인 구운 황새치는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.09 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 49 그램, 지방 70 그램,그리고 총 850 칼로리. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 코코넛 밀크,닭고기 육수,태국 카레 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛,키 라임,그린 칠레 소스를 곁들인 구운 황새치 꼬치, 옥수수 코코넛 카레 소스와 구운 체리 토마토 처트니를 곁들인 구운 넙치,및 태국 코코넛 카레 소스를 곁들인 구운 연어.

지침

황새치 기름 3 개를 닦고 소금과 후추를 뿌린다. 그릴 7 중간 뜨거운 불 위에 측면에 분.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

황새치

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

플래터를 제거하고 생선 위에 한 라임 주스를 짠다. 알루미늄 호일로 텐트를 치고 10 분 동안 휴식을 취하십시오.

당신이 필요로하는 성분

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

다진 보라색 양배추 1온스

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

스테이크를 굽는 동안 파와 생강을 기름에 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

삼색 코울슬로 블렌드

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

닭고기 육수를 넣고 유약이 될 때까지 약 1-2 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 후추가루 1t

참깨드레싱을 준비했어요

카레 페이스트와 남은 라임 주스를 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

다진 보라색 양배추 1온스

토마토를 넣고 토마토 조각이 부서지기 시작할 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

코코넛 밀크를 넣고 약 10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

물고기 위에 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

물 밤, 잘게 썬 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 후추가루 1t 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 생강 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파(흰색과 밝은 녹색 부분)2

라임,주스,분할 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 4(겨울)

중립 맛을 낸 기름,카놀라 같이 분할하는 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

타이어 레드 카레 페이스트,또는 맛 1( 가지)

잘 익은 토마토,껍질을 벗기고 다진 것

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 일라헤 포도원과 와이너리 그루너 벨트라이너도 가볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.