코레 슈트페센잔(석류 소스를 곁들인 치킨)

코레 슈트페센잔(석류 소스를 곁들인 치킨)
코레 쉬트 페센 잔(석류 소스를 곁들인 치킨)은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 581 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 47 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 13 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 버터넛 스쿼시,석류 주스,호두,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 순무와 석류 소스를 곁들인 치킨, 석류 생강 크림 소스와 치킨,및 백리향 주입 닭 가슴살과 석류 소스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 무거운 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
갈색 시작할 때까지 볶음 양파.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
닭고기 조각을 넣고 바깥 쪽이 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
4
는 물 에 붓고,종기에 가져다. 낮은,열을 줄이고 약 30 분 동안 끓인 다,건조에서 혼합물을 유지 하는 데 필요한 경우 더 많은 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
오븐을 화씨 325 도(섭씨 65 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
블렌더 또는 푸드 프로세서의 용기에 호두와 석류 주스를 결합하십시오. 액체로 과정. 필요한 경우 작은 배치로 수행 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
이 혼합물을 끓인 닭고기 혼합물에 첨가하십시오. 카 다몬,계피,사프란 가루,소금으로 간을합니다. 큐브 스쿼시를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
사프란사프란
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
8
전체 혼합물을 9 인치 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
9
예열 된 오븐에서 2 1/2 시간 동안 느슨하게 덮고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
흰 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀흰 쌀
난이도전문가
준비 완료3 시간, 20 m.
서빙12
건강 점수21
잡지