케이 퍼와 콜리 플라워
케이 퍼와 콜리플라워 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 84 센트를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 52 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,물,레몬,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 케이 퍼가있는 콜리 플라워, 케이 퍼와 구운 콜리 플라워,및 케이 퍼와 카레 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
팬에 콜리 플라워를 추가;요리 12 분 또는 부드러운 때까지,때때로 교반.
마늘을 첨가하십시오;30 초 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.